FOX 體育台知名體育主播卓君澤是出了名的熱愛運動，無論籃球、羽球、衝浪等都有涉略，很難想像，小時候的她曾因為 800 公尺的體適能測驗昏倒在醫護室。「小時候真的超討厭跑步的，每次聽到要跑步就很抗拒。」卓君澤說，「尤其是在夏天測驗的時候最痛苦，跑完之後常常要去醫護室報到。」

卓君澤小時候只要一跑步，便常常會到醫護室報到

會開始接觸跑步是因為出社會後，運動咖並不是隨時都揪得到，「因為跑步一個人就可以做，所以想說，好吧！來嘗試看看，先挑個晚上的時間，要不然我昏倒沒人救我。」卓君澤開玩笑說。一開始先從 800 公尺開始跑，漸漸地把距離拉長，愈來愈有成就感後，已經將跑步當成了一種習慣。

跑步配件

卓君澤跑步時的配件有耳塞和耳機（擇一）、手機＋手機套和運動錶，但自從用了 Sony Smart B-Trainer SSE-BTR1 這個專門為慢跑設計的耳機後，許多配件就省了。

Smart B-Trainer 節省許多跑步裝備

「冬天的時候習慣戴耳塞跑步，因為我很不喜歡冷風灌進耳朵的感覺，但是戴耳塞就沒辦法聽音樂。」卓君澤說，Sony Smart B-Trainer 剛好替卓君澤解決了這個問題。只重 43 克的 Sony Smart B-Trainer 附贈 4 種尺寸的耳塞和 3 種尺寸的耳套，耳機本身的防水功強大到可以直接下水游泳，即使是雨天也可以戴著跑。

貼心的防水功能，也可以戴著游泳哦！

為了用 APP 記錄跑步數據，跑步時手機也成了個問題，「現在手機愈做愈大，隨身攜帶起來很不方便」，卓君澤說，「Sony Smart B-Trainer 最方便的地方就是可以單獨帶出門，不用再煩惱手機的大小重量或是手機臂套會不會鬆掉脫落。」跑完步後再將耳機與手機做連結，便可觀看數據資料和分析圖表。

將耳機與手機連結，便可觀看數據資料

音樂帶著跑

跑步時，卓君澤喜歡聽節奏重一點的音樂，「JLo (Jennifer Lopez) 、Shakira，或是重金屬的 X Japan，聽的音樂還蠻五花八門的。」卓君澤說，而 Sony Smart B-Trainer 最主打的功能就是依照跑者設定的訓練菜單，根據跑者的心跳，選擇合適節奏來配速。

Smart B-Trainer 的心率偵測器，可以偵測跑者的耳際脈搏

在右耳上的心率偵測器，可以準確的偵測跑者的耳際脈搏，當跑者的速度太快或太慢時，APP 便會提醒跑者，宛如有個貼身教練，隨時根據跑者的狀況做調整。APP 也內建了許多訓練菜單，跑者可以依照自己的目標（時間、距離、燃燒卡路里、步伐速度等）做個人化的設定。

即便沒有 Smart B-Trainer SSE-BTR1 配對，也可以使用 APP 哦！

可以設定預定消耗的卡路里，或是步數

APP 本身即沒有 Sony Smart B-Trainer 耳機配對也可以使用。時間和距離的設定很基本，跑者只要輸入預定的目標就可以開始訓練，在使用燃燒卡路里這項功能前，先輸入出生年月日、性別、身高體重，B-Trainer 便會根據輸入的資料來計算跑者需要跑的距離和時間。

先輸入一些基本資料，B-Trainer 便會根據輸入的資料來計算跑者燃燒卡路里所需要跑的距離和時間

目標：100 公里

從排斥跑步到現在已變成習慣，卓君澤也喜歡參加路跑活動，但是因為工作的關係，不是每次路跑活動的時間都搭得上，不過接下來卓君澤想挑戰 10 公里的路跑。雖然說目前的極限大約是 7 公里左右，但是她持之以恆，先已 APP 上第一個 100 公里為目標，再將目標設至 200、300，甚至是 1,000 公里。相信透過 Sony Smart B-Trainer 的訓練以及幫助，10 公里的目標已非遙不可及，甚至已近在咫尺。

只要持之以恆，100 公里的目標便近在咫尺

B-Trainer for running APP 下載點：IOS、Android

圖片來源：Ben Wang、Creya！可以呀

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以上文章由 SONY 贊助刊出。

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